Pourquoi faire du Strongnation ?

1. Renforcement musculaire :

Le StrongNation implique des mouvements axés sur le renforcement musculaire, ce qui aide à tonifier et à renforcer vos muscles.

2. Amélioration de la condition physique :

Les cours sont souvent basés sur une combinaison d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire.

Cela contribue à améliorer votre endurance, votre force et votre condition physique générale.

3. Brûler des calories :

Les séances intenses permettent de brûler un max de calories.

Cela peut être bénéfique si vous cherchez à perdre du poids ou à maintenir une composition corporelle saine.

4. Réduction du stress :

Ca vous aidera à libérer des endorphines, les hormones du bonheur, qui peuvent réduire le stress et améliorer votre état d’esprit général.

5. Aspect social et confiance en soi :

Le cours est pratiqué en groupe, ce qui favorise les interactions sociales et vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts.

Gagner confiance en soi et partager les mêmes douleurs d après cours 😜

6. Motivation :

Synchronisation parfaite et rythmée aux mouvements dynamiques.

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-》 Rdv chaque lundi à 19h-20h

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10€ la séance – 85€/ 10 accès

Pourquoi faire des Abdos ?

1. Brûlage des calories :

Travailler sa sangle abdominale aide à brûler des calories et à tonifier les muscles de la région abdominale.

2. Gain de temps :

Les séances de 30 min, choix idéal pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé mais qui veulent tout de même faire de l’exercice.

3. Aucun équipement nécessaire :

Beaucoup d’exercices peuvent être réalisés sans équipement, car ils se basent principalement sur le poids du corps.

4. Amélioration de la posture :

Faire des exercices abdominaux renforce les muscles de la zone abdominale, améliorer la posture, prévenir les maux de dos, et contribuer à une meilleure stabilité du corps.

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-》 Rdv chaque jeudi à 19h-19h30

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7€ la séance – 65€/ 10 accès

Pourquoi faire du Booty Piloxing ?

Muscler son fessier présente plusieurs avantages pour la santé et l’apparence physique. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles les gens choisissent de muscler cette partie du corps :

1. Esthétique :

Cela peut vous donner plus de confiance en vous et vous permettre de vous sentir mieux dans vos vêtements.

2. Amélioration de la posture :

En les renforçant, vous contribuez à stabiliser votre bassin et à maintenir une colonne vertébrale bien alignée.

3. Prévention des douleurs lombaires :

Des fessiers faibles peuvent entraîner des déséquilibres musculaires en renforçant vos fessiers, vous réduisez les risques de ces problèmes.

4. Amélioration de la performance sportive :

Les fessiers sont des muscles puissants qui jouent un rôle clé dans de nombreux mouvements, tels que la course, le saut et la levée de poids.

En les renforçant, vous pouvez améliorer vos performances dans ces activités.

5. Renforcement du bas du corps :

Les muscles fessiers font partie du bas du corps et travaillent en synergie avec d’autres muscles tels que les quadriceps et les ischio-jambiers.

En les musclant, vous pouvez améliorer la force de votre corps dans son ensemble.

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-》 Rdv chaque jeudi à 18h30-19h00

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7€ la séance – 65€/ 10 accès

+ achat des élastiques

Pourquoi faire du HIIT Step?

1. Brûler des calories efficacement :

Le HIIT Step est un entraînement intense qui permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps, ce qui peut être utile pour perdre du poids ou maintenir un poids santé.

2. Améliorer le système cardiovasculaire :

Les exercices de haute intensité du HIIT Step sollicitent le cœur et les poumons, ce qui contribue à améliorer l’endurance et la capacité aérobique.

3. Renforcer les muscles :

En combinant des mouvements de step avec des exercices de renforcement musculaire, le HIIT Step permet de travailler différents groupes musculaires, ce qui peut conduire à une augmentation de la force et de la tonification musculaire.

4. Stimuler le métabolisme :

Les entraînements HIIT ont montré qu’ils peuvent aider à stimuler le métabolisme, ce qui signifie que votre corps continuera à brûler des calories même après la fin de l’entraînement.

5. Gagner en endurance et en résistance mentale :

Les séances de HIIT Step peuvent vous aider à repousser vos limites physiques et mentales, ce qui peut renforcer votre détermination et votre capacité à surmonter les obstacles. En résumé, le HIIT Step est une méthode d’entraînement efficace pour améliorer votre condition physique générale, brûler des calories, renforcer les muscles et augmenter votre endurance. C’est une façon dynamique et motivante de s’entraîner, et les résultats peuvent être rapides et gratifiants.

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-》 Rdv chaque mercredi à 18h-18h30

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7€ la séance – 65€/ 10 accès